Ergonomia

A ergonomia consiste no conjunto de disciplinas, como a antropometria, biomecânica, engenharia, fisiologia e psicologia que estuda a organização do trabalho no qual existem interações entre seres humanos e máquinas.
O objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar  técnicas de adaptação de elementos do ambiente de trabalho ao ser humano,  com a finalidade de gerar o bem-estar do trabalhador e consequentemente aumentar a sua produtividade.



A ergonomia está dividida em três domínios:

Ergonomia Física- lida com as respostas do corpo humano à carga física.

Ergonomia Cognitiva- refere-se aos processos mentais, tais como perceção, atenção, controle motor, armazenamento e recuperação de memória e como estes afetam as interações entre os humanos e os elementos de um sistema.

Ergonomia Organizacional- está relacionada com a otimização dos sistemas sociotécnicos, incluindo a sua estrutura organizacional, processos e política.

Regras básicas na utilização de um computador:

Postura:
-Ocupar todo o assento
-Ajustar o encosto da cadeira
-Apoiar as costas no encosto
-Apoiar totalmente os pés no chão ou noutro apoio
-Manter os cotovelos apoiados
-Ajustar a altura da cadeira para que os membros formem um angulo de 90 graus

Monitor
-Manter uma distância de 40 cm a 60 cm entre os seus olhos e o monitor
-Luminosidade mínima

Teclado

- Deverá estar à frente do utilizador

- Inclinação e distância de acordo com as tarefas a serem executadas, para que o punho esteja em posição neutra

Rato

-Usar no mesmo nível do teclado

-Apoiar a palma da mão para reduzir a inclinação do punho

Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=zOqjKU4qcJY

Webgrafia: https://pt.wikipedia.org/wiki/Ergonomia
                    http://www.crpg.pt/empresas/recursos/kitergonomia/Paginas/ergonomia.aspx    

                    https://www.significados.com.br/ergonomia/
                    http://construcaoedesign.com/category/ergonomia/

                    https://www.cursoseprofissoes.com/curso-de-ergonomia/